فواید خنده و اثر خندیدن
1-فواید خنده:خنده یك مكانیسم دفاعی و كنار آمدن با استرس، تحقیر، خجالتزدگی و درد است.
فواید خنده و اثر خندیدن
2-فواید خنده:خنده باعث افزایش سطح انرژی بدن میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
3-فواید خنده:خنده باعث كاهش استرس و تنش روانی میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
4-فواید خنده:خنده باعث كاهش درد میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
5-فواید خنده:خنده باعث افزایش روحیه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
6-فواید خنده:خنده باعث بهبود كاركرد مغز میگردد. خنده باعث تحریك هر دو نیمكره مغز گردیده و در عملكرد آنها تعادل ایجاد میكند.
فواید خنده و اثر خندیدن
7- فواید خنده:خنده باعث ماساژ دادن ارگان های شكمی و بهبود كاركرد آنها، تقویت عضلاتی كه ارگانهای شكمی را در جای خود نگه میدارند، و افزایش و بهبود عمل جذب و هضم میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
8-فواید خنده:خنده باعث تقویت یادگیری و تمركز میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
9-فواید خنده:خنده باعث كاهش تنش عضلانی میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
10-فواید خنده:خنده یك تمدد اعصاب و تكنیك تن آرامی رایگان و آسان است.
فواید خنده و اثر خندیدن
11-فواید خنده:هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزایش می یابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون كاهش می یابد(كمتر از حد طبیعی)
فواید خنده و اثر خندیدن
12-فواید خنده:خنده باعث تغییر رفتار ما میشود. پس از خنده ما بیشتر صحبت كرده وتماس چشمی و فیزیكی بیشتر برقرار میكنیم.
فواید خنده و اثر خندیدن
13-فواید خنده:خنده باعث كاهش سطح هورمونهای استرس میگردد. این هورمونها كه در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح میگردند باعث سركوب سیستم ایمنی بدن، افزایش پلاكت های خون و افزایش فشار خون میگردند.
فواید خنده و اثر خندیدن
14-فواید خنده:خنده باعث تقویت سیستم ایمنی میگردد. خنده سلولهای T وB و گاما اینترفرون را افزایش میدهد.
فواید خنده و اثر خندیدن
15-فواید خنده:خنده ممكن است به سرفه و سكسكه بیانجامد كه باعث پاك شدن مجاری تنفسی از مخاط اضافی میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
16-فواید خنده:خنده باعث افزایش ایمنوگلوبین A میگردد كه از مجاری تنفسی در برابر ارگانیزمهای بیماریزا دفاع میكند.
فواید خنده و اثر خندیدن
17-فواید خنده:خندیدن یك نوع فعالیت بدنی هوازی میباشد.100بار خندیدن معادل 15 دقیقه فعالیت با دوچرخه ثابت میباشد. خنده باعث كاهش فشار خون، افزایش جریان خون در بدن و افزایش اكسیژن رسانی در بدن میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
18-فواید خنده:خنده باعث ورزش دیافراگم وعضلات شكم، تنفسی، صورت، پا و كمر میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
19-فواید خنده:خنده باعث تخلیه انرژی و احساسات منفی و مخرب میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
20-فواید خنده:خنده با افزایش اكیسژن رسانی باعث تسریع بهبود زخم ها میگردد.
فواید خنده و اثر خندیدن
21-فواید خنده:خنده كوتاهترین مسیر میان دو فرد است.
